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職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

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職場で、家で、学校で、働く
あなたの疲れをほぐす すごいストレッチ
崎田 ミナ


肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、
足の痛みといったカラダの不調。
寝不足による仕事中の眠気や、
ストレスからくる集中力不足といった
ココロの不調。

そんな心身両面の不調とその解消法を、
イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている
崎田ミナさんの連載がついに一冊の本になりました。

・分かりやすいマンガ形式だから、
未経験者でもまったく問題なし。
・痛みの原因や解消方法の原理も分かりやすく
解説しているから、納得してストレッチに集中できる。
・実際のストレッチは4コマ形式で
分かりやすくレクチャー！
・ほぐしたい部分を直撃するストレッチを、
誰でも、すぐに実践できる。

デスクワークでコリかたまった肩も、
PC作業でジンジンする眼も、
スマフォの見すぎで重くなった首も、
切れ目のない仕事で痛む背中と腰も、
立ち仕事や営業まわりでパンパンになった足も、
連日の寝不足で回らない頭も、
ストレスの連続で疲れたココロも、
みんなまとめて
「すごいストレッチ」たちが解消します！

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