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図解でわかる
下半身に筋肉をつけると
「太らない」「疲れない」
中野ジェームズ修一
1 筋肉をつけないと老化する
2 いい姿勢を取り戻す
3 残念な体型にならない
4 ストレッチで動けるからだに
5 下半身の筋トレで太らない、疲れない
6 トレーニングを続けるコツ
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